ANO NOVO PARA PENSAR, REFLETIR EM TUDO QUE SE ESPERA , PLANEJAR E CONQUISTAR .FELIZ 2013 A TODOS.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!sexta-feira, 28 de dezembro de 2012
quinta-feira, 8 de novembro de 2012
DINÂMICAS PARA CATEQUESE
136. Complete as frases
Objetivo: Compreender que as pessoas pensam de forma diferente
Material - Canetas (ou lápis), uma para cada participante, e uma folha com frases a completar. Seguem aqui algumas frases que poderão ser alteradas, reduzidas, ampliadas ou trocadas:
1- As mães cristãs mais felizes... -
2- A amizade é realmente verdadeira quando... -
3- Maria, mãe de Deus e nossa mãe... -
4- Paciência e tolerância são qualidades das mães que...
5- Preguiça e comodismo não combinam com mães...
6- Acho que as mães humildes... -
7- Um aspecto curioso que percebi no grupo mariano foi... -
8- Quando olho na palma de minha mão e vejo a letra M, eu... -
9- A qualidade indispensável da boa mãe é... -
10- Sinto que o grupo com o qual convivo vivencia... -
11- Projetos individuais morrem com seus autores, pois... -
12- Sem embasamento da Bíblia, os projetos são muito frágeis e... -
13- Participação e liderança são imprescindíveis uma vez que... -
14- Fé e gratidão... -
15- Aprendi com Maria,mãe de Jesus: fé ilumina a vida e... -
16- Gosto de venerar Nossa Senhora de....... porque...
Objetivo - Propiciar condições para que os participantes percebam que as pessoas pensam diferentes e há espaços para diálogos abertos, entendimentos diferenciados e as mudanças adequadas depois de uma reflexão conjunta diante de todas as propostas.
Solicitação - O animador solicita que cada participante complete a frase, por escrito na folha – uma frase de cada vez. Em seguida os participantes que desejarem lerão o que escreveram. Abre-se um painel para diálogo, fecha –se com decisão consensual. Parte-se então para a segunda frase e assim sucessivamente. O número de questões é sempre determinado pelo grupo.
Fechamento - Deverá ser feito no conjunto das ideias e para a sinergia dos projetos.
Para leitura - João 2, 1-12; 19, 25-27 - Marcos 6, 3. Maio, mês de Maria e das mães.
132. Teste dos 3 minutos.
Objetivo: Despertar a importância de estar atento para as belezas de Deus e o chamado Dele em nossa vida.
Objetivo: Despertar a importância de estar atento para as belezas de Deus e o chamado Dele em nossa vida.
Material: Uma folha impressa com as questões abaixo.
Descrição: Organizar a turma como para uma prova individual. Cada um recebe a folha e deve respondê-la com atenção em apenas 3 minutos. O principal objetivo é observar como por causa do pouco tempo, muitos deixarão de realizar a primeira questão... que, no caso é essencial. A grande maioria fará as outras questões... no qual se torna até engraçado, porém é importante ressaltar a importância de ler e prestar atenção no chamado de Deus... que muitas vezes damos pouca ou quase nenhuma importância.
02. Coloque o seu nome completo no canto esquerdo da folha.
03. Escreva no verso desta folha o nome da Mãe de Jesus.
04. Faça um círculo em volta da palavra Mãe.
05. No verso desta folha escreva o nome de nosso atual Papa.
06. Escreva também as três pessoas da Santíssima Trindade.
07. Escreva ainda o 1º Mandamento da Lei de Deus.
08. Desenhe um quadrado no canto superior direito do papel.
09. Coloque uma cruz dentro do quadrado.
10. Agora, faça em você o Sinal da Cruz.
11. Vamos ver se está atento: no verso desta folha, multiplique 12 x 12.
12. Se você chegou neste ponto do teste, dê um tapinha “de leve” nas costas de seu colega.
13. Coloque então, as suas duas mãos sobre seus olhos e peça a Deus mentalmente que você sempre Veja as belezas da Criação de Deus em sua vida.
14. Levante e escolha um de seus colegas e diga-lhe no ouvido – que Jesus te ama.
15. Se você acha que conseguiu fazer tudo certinho até aqui, levante o braço direito, conte mentalmente até cinco, abaixe o braço e prossiga.
16. Com sua caneta, dê três batidas fortes na sua carteira.
17. Escreva no verso desta, o nome de um Santo “preferido” em sua vida.
18. Se conseguiu chegar a tempo até aqui, faça sinal de positivo para a sua catequista.
19. Responda: O que recebemos no Crisma?
20. Parabéns, se você chegou até aqui, apenas na leitura, sem resolver nenhuma questão. Este é o real objetivo.
Conclusão final: Explicação do catequista
137. Complete o desenho
Objetivo: Finalizar um trabalho iniciado por outro
Material – Pincel atômico, lápis, lápis de cor, canetas para colorir, papel e fita crepe e varal com prendedor.
Objetivo – Propiciar condições para que os participantes consigam completar trabalhos começados por outros.
Solicitação – O animador solicita que cada participante inicie um desenho (pode ser de uma casa, de uma escola, de uma igreja, de um jardim, mas sempre enfocando um sonho de justiça e paz), em seguida, depois de dois minutos mais ou menos, faz com que as folhas sejam passadas cada uma para o seu companheiro ao lado no sentido horário e determina que cada participante complete o desenho iniciado. Mais uma vez, depois de dois minutos, repete a ordem, dando agora um tempinho a mais para que cada um complete o desenho. Cada participante, ao pegar a folha, escreve seu nome, então a obra será realizada por três participantes. Penduram-se as obras todas no varal, e todo mundo contempla as obras realizadas. O animador pede que voltem a formar o círculo e pergunta: “Quem quer falar sobre o que sentiu somente iniciando seu desenho, e deixando outro interferir na sua obra, ou ainda como se sentiu completando um trabalho iniciado pelos outros?”
Fechamento – Muitas coisas que realizamos a médio ou longo prazo não são concluídas por nós ou não foram iniciadas por nós. Como trabalhar isso? O animador deve propiciar que todos que quiserem falar falem. Também deve animar cada um a fazer sua parte, sabendo aceitar interferência de outros e também colaborando e interferindo no trabalho de outros. A sua visão de justiça e de paz é semelhante à de seus colegas? E é semelhante à justiça de Deus? Justiça para nós é dar a cada um o que merece ou o que necessita? A paz se constrói no coletivo, mas se constrói a partir de cada um. A paz é fruto da justiça. Ler e comentar Lucas 15, 11-32
136. Complete as frases
Objetivo: Compreender que as pessoas pensam de forma diferente
Material - Canetas (ou lápis), uma para cada participante, e uma folha com frases a completar. Seguem aqui algumas frases que poderão ser alteradas, reduzidas, ampliadas ou trocadas:
1- As mães cristãs mais felizes... -
2- A amizade é realmente verdadeira quando... -
3- Maria, mãe de Deus e nossa mãe... -
4- Paciência e tolerância são qualidades das mães que...
5- Preguiça e comodismo não combinam com mães...
6- Acho que as mães humildes... -
7- Um aspecto curioso que percebi no grupo mariano foi... -
8- Quando olho na palma de minha mão e vejo a letra M, eu... -
9- A qualidade indispensável da boa mãe é... -
10- Sinto que o grupo com o qual convivo vivencia... -
11- Projetos individuais morrem com seus autores, pois... -
12- Sem embasamento da Bíblia, os projetos são muito frágeis e... -
13- Participação e liderança são imprescindíveis uma vez que... -
14- Fé e gratidão... -
15- Aprendi com Maria,mãe de Jesus: fé ilumina a vida e... -
16- Gosto de venerar Nossa Senhora de....... porque...
Objetivo - Propiciar condições para que os participantes percebam que as pessoas pensam diferentes e há espaços para diálogos abertos, entendimentos diferenciados e as mudanças adequadas depois de uma reflexão conjunta diante de todas as propostas.
Solicitação - O animador solicita que cada participante complete a frase, por escrito na folha – uma frase de cada vez. Em seguida os participantes que desejarem lerão o que escreveram. Abre-se um painel para diálogo, fecha –se com decisão consensual. Parte-se então para a segunda frase e assim sucessivamente. O número de questões é sempre determinado pelo grupo.
Fechamento - Deverá ser feito no conjunto das ideias e para a sinergia dos projetos.
Para leitura - João 2, 1-12; 19, 25-27 - Marcos 6, 3. Maio, mês de Maria e das mães.
132. Teste dos 3 minutos.
Objetivo: Despertar a importância de estar atento para as belezas de Deus e o chamado Dele em nossa vida.
Objetivo: Despertar a importância de estar atento para as belezas de Deus e o chamado Dele em nossa vida.
Material: Uma folha impressa com as questões abaixo.
Descrição: Organizar a turma como para uma prova individual. Cada um recebe a folha e deve respondê-la com atenção em apenas 3 minutos. O principal objetivo é observar como por causa do pouco tempo, muitos deixarão de realizar a primeira questão... que, no caso é essencial. A grande maioria fará as outras questões... no qual se torna até engraçado, porém é importante ressaltar a importância de ler e prestar atenção no chamado de Deus... que muitas vezes damos pouca ou quase nenhuma importância.
TESTE DOS TRÊS MINUTOS
01. Leia todas as questões antes de fazer qualquer coisa.02. Coloque o seu nome completo no canto esquerdo da folha.
03. Escreva no verso desta folha o nome da Mãe de Jesus.
04. Faça um círculo em volta da palavra Mãe.
05. No verso desta folha escreva o nome de nosso atual Papa.
06. Escreva também as três pessoas da Santíssima Trindade.
07. Escreva ainda o 1º Mandamento da Lei de Deus.
08. Desenhe um quadrado no canto superior direito do papel.
09. Coloque uma cruz dentro do quadrado.
10. Agora, faça em você o Sinal da Cruz.
11. Vamos ver se está atento: no verso desta folha, multiplique 12 x 12.
12. Se você chegou neste ponto do teste, dê um tapinha “de leve” nas costas de seu colega.
13. Coloque então, as suas duas mãos sobre seus olhos e peça a Deus mentalmente que você sempre Veja as belezas da Criação de Deus em sua vida.
14. Levante e escolha um de seus colegas e diga-lhe no ouvido – que Jesus te ama.
15. Se você acha que conseguiu fazer tudo certinho até aqui, levante o braço direito, conte mentalmente até cinco, abaixe o braço e prossiga.
16. Com sua caneta, dê três batidas fortes na sua carteira.
17. Escreva no verso desta, o nome de um Santo “preferido” em sua vida.
18. Se conseguiu chegar a tempo até aqui, faça sinal de positivo para a sua catequista.
19. Responda: O que recebemos no Crisma?
20. Parabéns, se você chegou até aqui, apenas na leitura, sem resolver nenhuma questão. Este é o real objetivo.
Conclusão final: Explicação do catequista
137. Complete o desenho
Objetivo: Finalizar um trabalho iniciado por outro
Material – Pincel atômico, lápis, lápis de cor, canetas para colorir, papel e fita crepe e varal com prendedor.
Objetivo – Propiciar condições para que os participantes consigam completar trabalhos começados por outros.
Solicitação – O animador solicita que cada participante inicie um desenho (pode ser de uma casa, de uma escola, de uma igreja, de um jardim, mas sempre enfocando um sonho de justiça e paz), em seguida, depois de dois minutos mais ou menos, faz com que as folhas sejam passadas cada uma para o seu companheiro ao lado no sentido horário e determina que cada participante complete o desenho iniciado. Mais uma vez, depois de dois minutos, repete a ordem, dando agora um tempinho a mais para que cada um complete o desenho. Cada participante, ao pegar a folha, escreve seu nome, então a obra será realizada por três participantes. Penduram-se as obras todas no varal, e todo mundo contempla as obras realizadas. O animador pede que voltem a formar o círculo e pergunta: “Quem quer falar sobre o que sentiu somente iniciando seu desenho, e deixando outro interferir na sua obra, ou ainda como se sentiu completando um trabalho iniciado pelos outros?”
Fechamento – Muitas coisas que realizamos a médio ou longo prazo não são concluídas por nós ou não foram iniciadas por nós. Como trabalhar isso? O animador deve propiciar que todos que quiserem falar falem. Também deve animar cada um a fazer sua parte, sabendo aceitar interferência de outros e também colaborando e interferindo no trabalho de outros. A sua visão de justiça e de paz é semelhante à de seus colegas? E é semelhante à justiça de Deus? Justiça para nós é dar a cada um o que merece ou o que necessita? A paz se constrói no coletivo, mas se constrói a partir de cada um. A paz é fruto da justiça. Ler e comentar Lucas 15, 11-32
ATIVIDADES PARA CATEQUESE
TEMA;
Atividades
A infância de Jesus
1. Jesus crescia em sabedoria, estatura e graça. Pensando nisso, responda: que meios você está utilizando para seu crescimento na fé acompanhe seu crescimento físico, intelectual e social?
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
2. Complete as frases utilizando as palavras do quadro abaixo:
NAZARÉ – SABEDORIA – GRAÇA – PAI – BOM – PÁSCOA – JERUSALÉM – SIMPLES – JERUSALÉM – SÁBIOS – ESTATURA – DOUTORES
a) Quando Jesus completou 12 anos, foi com seus pais a ________________
3. Assinale as tarefas que Jesus deu a seus discípulos:
( ) Falar para as pessoas que elas deveriam ser mais justas.
( ) Conseguir comida para ele.
( ) Fazer amizades._______________________ para comemorar a festa da ____________________________.
b) José e Maria voltaram para ________________________ e deixaram Jesus em ____________________ .
c) Jesus estava no templo falando com os _______________________ e ________________________.
d) Voltaram então para Nazaré e Jesus crescia em ________________________, ____________________ e ___________________________ diante de Deus e dos homens.
e) Jesus continuou sua vida de menino ___________________ e ___________________.
f) Jesus estava ocupado com as coisas do ________________________.
Apóstolos – Os amigos de Jesus
3. Assinale as tarefas que Jesus deu a seus discípulos:
( ) Falar para as pessoas que elas deveriam ser mais justas.
( ) Conseguir comida para ele.
( ) Fazer amizades.
( ) Curar pessoas.
( ) Chamar atenção de quem cometesse injustiças.
4. Quais são os doze apóstolos escolhidos por Jesus?
_____________________________________________________________________
5. Qual foi esta famosa frase de Cristo? Procure-a no Evangelho de Mt 19, 21 e escreva-a.
_____________________________________________________________________
6. Qual foi a atitude de Jesus, antes de escolher seus 12 apóstolos? Procure em Lc 6.
____________________________________________________________________________________________________
TEMA;
10º Encontro: É hora de Revisão…
Leitura bíblica: Sabedoria 1, 1
Atividades
A infância de Jesus
1. Jesus crescia em sabedoria, estatura e graça. Pensando nisso, responda: que meios você está utilizando para seu crescimento na fé acompanhe seu crescimento físico, intelectual e social?
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
2. Complete as frases utilizando as palavras do quadro abaixo:
NAZARÉ – SABEDORIA – GRAÇA – PAI – BOM – PÁSCOA – JERUSALÉM – SIMPLES – JERUSALÉM – SÁBIOS – ESTATURA – DOUTORES
a) Quando Jesus completou 12 anos, foi com seus pais a ________________
3. Assinale as tarefas que Jesus deu a seus discípulos:
( ) Falar para as pessoas que elas deveriam ser mais justas.
( ) Conseguir comida para ele.
( ) Fazer amizades._______________________ para comemorar a festa da ____________________________.
b) José e Maria voltaram para ________________________ e deixaram Jesus em ____________________ .
c) Jesus estava no templo falando com os _______________________ e ________________________.
d) Voltaram então para Nazaré e Jesus crescia em ________________________, ____________________ e ___________________________ diante de Deus e dos homens.
e) Jesus continuou sua vida de menino ___________________ e ___________________.
f) Jesus estava ocupado com as coisas do ________________________.
Apóstolos – Os amigos de Jesus
3. Assinale as tarefas que Jesus deu a seus discípulos:
( ) Falar para as pessoas que elas deveriam ser mais justas.
( ) Conseguir comida para ele.
( ) Fazer amizades.
( ) Curar pessoas.
( ) Chamar atenção de quem cometesse injustiças.
4. Quais são os doze apóstolos escolhidos por Jesus?
_____________________________________________________________________
5. Qual foi esta famosa frase de Cristo? Procure-a no Evangelho de Mt 19, 21 e escreva-a.
_____________________________________________________________________
6. Qual foi a atitude de Jesus, antes de escolher seus 12 apóstolos? Procure em Lc 6.
____________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________
Os milagres
7. Complete e memorize:
Os milagres de Jesus eram um ______________________. Jesus nunca usou o poder de operar milagres em __________________________________________________________________________________. Usou-o, no entanto, para servir aos que O procuravam _________________________________________. São milagres que comprovam a divindade de Jesus: _____________________________________________________________________
As bem-aventuranças
8. Associe:
a) Bem-aventurados os que têm um coração de pobre…
b) Bem-aventurados os que choram…
c) Bem-aventurados os mansos…
d) Bem-aventurados os que têm fome e sede de justiça…
e) Bem-aventurados os misericordiosos…
f) Bem-aventurados os puros de coração…
g) Bem-aventurados os pacíficos…
( ) porque deles é o Reino do Céu.
( ) porque verão a Deus.
( ) porque serão chamados filhos de Deus.
( ) porque serão consolados.
( ) porque alcançarão misericórdia.
( ) porque possuirão a Terra.
( ) porque serão saciados.
As leis da igreja
9. Quais são os mandamentos da Igreja?
_____________________________________________________________________
Gesto concreto:
Amigo-oculto de oração e cartão e realização de uma festinha de confraternização.
Elaborado por: Matriz Nossa Senhora Auxiliadora
Os milagres
7. Complete e memorize:
Os milagres de Jesus eram um ______________________. Jesus nunca usou o poder de operar milagres em __________________________________________________________________________________. Usou-o, no entanto, para servir aos que O procuravam _________________________________________. São milagres que comprovam a divindade de Jesus: _____________________________________________________________________
As bem-aventuranças
8. Associe:
a) Bem-aventurados os que têm um coração de pobre…
b) Bem-aventurados os que choram…
c) Bem-aventurados os mansos…
d) Bem-aventurados os que têm fome e sede de justiça…
e) Bem-aventurados os misericordiosos…
f) Bem-aventurados os puros de coração…
g) Bem-aventurados os pacíficos…
( ) porque deles é o Reino do Céu.
( ) porque verão a Deus.
( ) porque serão chamados filhos de Deus.
( ) porque serão consolados.
( ) porque alcançarão misericórdia.
( ) porque possuirão a Terra.
( ) porque serão saciados.
As leis da igreja
9. Quais são os mandamentos da Igreja?
_____________________________________________________________________
Gesto concreto:
Amigo-oculto de oração e cartão e realização de uma festinha de confraternização.
Elaborado por: Matriz Nossa Senhora Auxiliadora
quarta-feira, 7 de novembro de 2012
produtos e projetos do portal do professor
http://objetoseducacionais2.mec.gov.br/bitstream/handle/mec/12783/revista_alimentacao01.html?sequence=12
Através da história em quadrinhos, é mostrado como deve ser uma nutrição saudável.
http://objetoseducacionais2.mec.gov.br/bitstream/handle/mec/12361/TamagotchiDoIguinho.swf?sequence=1
Identificar a função das vitaminas. Classificar as vitaminas. Reconhecer as principais fontes de algumas vitaminas.
Através da história em quadrinhos, é mostrado como deve ser uma nutrição saudável.
http://objetoseducacionais2.mec.gov.br/bitstream/handle/mec/12361/TamagotchiDoIguinho.swf?sequence=1
A atividade consiste no cuidado de um cachorrinho. A criança deve
alimentá-lo adequadamente, banhá-lo, escovar seus dentes e colocá-lo
para dormir. Ela também pode escolher alimentá-lo de forma errada e não
fazer a higiene do bichinho, mas dessa forma, ele dará sinais de que
não está saudável.
http://objetoseducacionais2.mec.gov.br/bitstream/handle/mec/20281/%2c%20FONTES%20DE%20SUBSTNCIAS%20BSICAS.pdf?sequence=2
O recurso aborda os alimentos como fontes de substâncias básicas para o
nosso organismo. O estudo da composição química dos alimentos auxilia
na escolha de uma alimentação saudável e balanceada, para isso a mídia
aborda a pirâmide alimentar como forma de orientação desta dieta e das
escolhas.
http://objetoseducacionais2.mec.gov.br/bitstream/handle/mec/18567/Condigital_base.swf?sequence=4
sábado, 27 de outubro de 2012
ATIVIDADES DE PENTECOSTES
quinta-feira, 18 de outubro de 2012
Esboço do Projeto
Jocilene e Fabio
Tema: Alimentação Saudável
O que os alunos aprenderão com essa aula?
Aprenderão a identificar os tipos de alimentos saudáveis responsáveis por uma boa aprendizagem; Conhecer um pouco mais sobre a variedade de alimentos consumidos e a importância de uma alimentação saudável.
Duração das Atividades:
04 semanas
Conhecimento Prévio Desejável:
Conscientização de uma alimentação balanceado, os riscos de doenças e reeducação alimentar.
Estratégias e Recursos:
Vídeos educativos, textos informativos, recortes e colagem de alimentos, pesquisa.
Atividade 01
Reunir a turma para uma video aula sobre os alimentos e em seguida dinamizar em sala de aula sobre o que acharam do vídeo, classificar os alimentos conforme a pirâmide alimentar, que será apresentado a turma pelo professor.
Trabalhar também com jogos educativos no laboratório de informatica.
Atividade 02
Confecção de um livro realizado pelos alunos sobre as vitaminas encontradas nos alimentos e dramatização do livro.
Atividade 03
Pedir para que os alunos levem frutas que mais gostam para a sala de aula e trabalhar a importancia das vitaminas de cada um, como nascem, crescem e se desenvolvem.
No final um lanche compartilhado com as frutas levadas pelos alunos.
Finalização do Projeto:
Apresentação aos pais junto aos alunos das atividades realizadas em sala de aula com exposição dos trabalhos e apresentação do teatro para toda a escola.
Referencia:
http://iguinho.ig.com.br/zuzu/diversao_piramide.html
http://www.youtube.com/watch?v=UPxASyD6fl0&feature=related
http://saudeehigienepessoal.blogspot.com/2009/03/higiene-pessoal-para-criancas-jovens-e.html
Imagem1 http://cnutri.files.wordpress.com/2007/08/obesidade.jpg
Imagem2 http://50minutos.files.wordpress.com/2009/10/obesidade20infantil-2.jpg
Fonte: http://www.lifepqv.com.br/images/piramidealimentar.jpg
Jocilene e Fabio
Tema: Alimentação Saudável
O que os alunos aprenderão com essa aula?
Aprenderão a identificar os tipos de alimentos saudáveis responsáveis por uma boa aprendizagem; Conhecer um pouco mais sobre a variedade de alimentos consumidos e a importância de uma alimentação saudável.
Duração das Atividades:
04 semanas
Conhecimento Prévio Desejável:
Conscientização de uma alimentação balanceado, os riscos de doenças e reeducação alimentar.
Estratégias e Recursos:
Vídeos educativos, textos informativos, recortes e colagem de alimentos, pesquisa.
Atividade 01
Reunir a turma para uma video aula sobre os alimentos e em seguida dinamizar em sala de aula sobre o que acharam do vídeo, classificar os alimentos conforme a pirâmide alimentar, que será apresentado a turma pelo professor.
Trabalhar também com jogos educativos no laboratório de informatica.
Atividade 02
Confecção de um livro realizado pelos alunos sobre as vitaminas encontradas nos alimentos e dramatização do livro.
Atividade 03
Pedir para que os alunos levem frutas que mais gostam para a sala de aula e trabalhar a importancia das vitaminas de cada um, como nascem, crescem e se desenvolvem.
No final um lanche compartilhado com as frutas levadas pelos alunos.
Finalização do Projeto:
Apresentação aos pais junto aos alunos das atividades realizadas em sala de aula com exposição dos trabalhos e apresentação do teatro para toda a escola.
Referencia:
http://iguinho.ig.com.br/zuzu/diversao_piramide.html
http://www.youtube.com/watch?v=UPxASyD6fl0&feature=related
http://saudeehigienepessoal.blogspot.com/2009/03/higiene-pessoal-para-criancas-jovens-e.html
Imagem1 http://cnutri.files.wordpress.com/2007/08/obesidade.jpg
Imagem2 http://50minutos.files.wordpress.com/2009/10/obesidade20infantil-2.jpg
Fonte: http://www.lifepqv.com.br/images/piramidealimentar.jpg
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